Gesunder Schlaf: die natürliche Leistungssteigerung am 11. - 11.09.2020 in Hamburg

Gesunder Schlaf: die natürliche Leistungssteigerung am 11. - 11.09.2020 in Hamburg

Während den beiden Komponenten Training und Ernährung große Beachtung geschenkt wird, findet das Thema Regeneration und Schlaf kaum Beachtung im Fitness- und Freizeitsport. Wer nicht erholsam schläft, verschenkt großes Potenzial. Schlafstörungen nehmen deutlich zu, wodurch Menschen ihre gewohnte Leistungsfähigkeit nicht abrufen können oder ihre Fettverbrennung zum Stillstand bringen. In diesem Tagesseminar erwirbst du die Grundlagen über Schlaf sowie entsprechende Hinweise zur Verbesserung der Schlafqualität. Zudem erfährst du, wie du den Faktor „Regeneration“ erfolgreich in die Trainingssteuerung deiner Kunden integrierst oder für dich selbst nutzt.

Inhalt

Referentin

Lisa Drexler

Lisa Drexler

Lisa Drexler ist Sportwissenschaftlerin B.A., Personal Trainerin, Dozentin und Referentin. Als selbstständige Expertin für Fitness und Health Coaching sowie Ernährungsberatung begleitet sie erfolgreich ihre Kunden mit einer Kombination aus Training, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. Durch ihre langjährige Erfahrung als Leistungssportlerin und Coach überträgt sie die Theorie erfolgreich in die Praxis und führt dazu Beratungen und Workshops durch. Besondere Erfolge erzielte Lisa Drexler mit Meisterschaftstiteln in der Fitness-Figur-Klasse im Bodybuilding.

Dauer

1 Tag (10:00 – 17:00 Uhr)

Voraussetzungen

keine

Abschluss

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Lehrgangsgebühr

€ 179,- inkl. MwSt.

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