Faszination Mobilität

Faszination Mobilität

von Self Myofascial Release (SMR) bis zu dynamischen Mobility Drills

Ein praxisorientiertes Seminar mit viel Wissenswertem zum Thema funktionelles Zusammenspiel und zur Rolle von Mobilität und Stabilität in diesem großen Ganzen. Was passiert wenn Strukturen verklebt und in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind; was passiert bei Überbelastung? Wie kann ich meinen Körper zu meinem Freund im Alltag und beim Sport machen und vor allem welches "Tool" nutze ich wann und wie?

Begebt euch in die Welt der Mobilität und erhaltet jede Menge praktischer Einblicke sowie hilfreiche Tipps zu den Themen:

• Pre-Test / Re-Test
• Corrective Exercises
• Sinnvolle Techniken und Trainingstools (Flossing, Gapping, SMR, Mobility-Drills)
• Stundenaufbau und Progression von Übungen

Dieses Seminar vermittelt neben theoretischen Grundlagen auch einfache Testübungen zur Sichtbarmachung der Defizite. Im praktischen Hauptteil steht die Erarbeitung und Vermittlung von Übungen zur Mobilisationsverbesserung im Vordergrund. Übungen zur Bewegungskontrolle und Stabilisierung der Bewegungsabläufe runden das Konzept ab. Dazu kommt jede Menge Spaß und die Herausforderung die eigenen Grenzen zu finden und zu verändern!

Referentin

Stefanie Rahn

Stefanie Rahn

Stefanie Rahn ist diplomierte Tänzerin und Tanzpädagogin. Ihre Pilates-Ausbildung absolvierte sie bei PILATES Bodymotion und Polestar Pilates. Sie ist zertifizierte Pilates-Trainerin für Matte und Geräte. Seit 2005 gehört sie zum Ausbildungsteam von PILATES Bodymotion. 2012 schloss sie ihre Ausbildung zum NLP Master ab. Sie ist darüber hinaus zertifizierte Triggerpoint Performance Trainerin und hat 2014 die Ausbildung zur Fascial Fitness Advanced Trainerin abgeschlossen.

Dauer

Tag 1 (10:30-18:00 Uhr)

Tag 2 (09:15-16:45 Uhr)

Voraussetzungen

Geeignet für Fitness-Trainer/Athletik-Trainer, Personal Trainer, Gymnastiklehrer, Diplom-Sportlehrer, Therapeuten, Ärzte, Heilpraktiker, Masseure und Medizinische Bademeister

Abschluss

Teilnahmebestätigung

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Lehrgangsgebühr

€ 299,- inkl. MwSt.

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