AFT - Systematisches Aufbautraining im Functional Training

Schmerzen lindern, Muskuläre Dysbalancen ausgleichen, Beweglichkeit fördern, Kraft erhöhen, Vitalität steigern! In dieser Ausbildung werden die umfassenden Grundlagen des Functional Trainings vermittelt. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf dem gesundheitsorientierten, systematischen Aufbautraining von low load zu high load Übungen. Zum anderen werden funktionelle Anatomie und praktische Biomechanik erklärt. Ein weiterer Teil der Ausbildung ist die bewusste Integration der Faszien in das Functional Training. Theorie und Praxis werden dabei sehr eng geführt, um die Teilnehmer immer wieder Übungen und Bewegungsabläufe selbst spüren und erleben zu lassen. Ziel der Ausbildung ist es, den Teilnehmern ein Verständnis von funktionellen und ökonomischen Bewegungsabläufen zu vermitteln, um durchdachte und effektive Trainingspläne im Functional Training zu erstellen.

Referent

Felix Groh

Felix Groh ist Personal Trainer, Sport-Physiotherapeut und Athletik Trainer. Er arbeitet als selbstständiger Personal Trainer und Sport-Physiotherapeut in Hamburg und Lüneburg. Als Dozent ist Felix Groh seit mehreren Jahren in der Gesundheits- und Fitnesslehre tätig. Seine Schwerpunkte als Dozent liegen in der Medizinischen Trainings Therapie, dem Funktionellen Training, dem Athletik Training und dem differenzierten Krafttraining.

Dauer

2 Tage (1 Wochenende), 10:00-17:00 Uhr

Voraussetzungen

geeignet für Fitness-Trainer, Athletik-Trainer, Personal Trainer

Abschluss

Teilnahmebestätigung