Wenn es um stabile Gelenke und Stabilität in Bewegungsabläufen geht, betrachten und fördern wir heute eher die Fähigkeiten der gelenksnahen bzw. Tiefenmuskulatur, besonders im Rumpfbereich oder in der Schulter- sowie Beckenregion. Diesen Muskeln wird inzwischen von Wissenschaftlern in erster Linie eine haltende statt bewegende Funktion zugeordnet. Über zeitlich sich verändernde Belastungen (also z.B. Schwingungen) mit bestimmter Stärke und Frequenz lassen sich diese Muskeln besonders gut ansprechen. Lernen Sie in diesem Tageslehrgang die Besonderheiten dieser Trainingsart kennen.
Der Bioswing® ist ein schwingfähiger Federstab, der 1996 an der Universität Prag von Dr. Eugen Rasev und Dr. Vladimir Janda entwickelt wurde. Seitdem findet er starken Gebrauch in der Physiotherapie für die Gelenk- und Rumpfstabilisation. Studien beweisen, dass erst durch die Anpassung der Stärke und Frequenz der Schwingung durch die verstellbaren Regler am Bioswing® verschiedene Muskeln wirklich optimal angesprochen werden können. Der Bioswing®-Stab unterscheidet sich daher deutlich von der Konstruktionsweise anderer Schwingstäbe.
Der Bioswing®-Stab kann im Geräte- und Personal Training sowie im Gruppenfitnessbereich und in der Physiotherapie eingesetzt werden.
Inhalte:
* Besonderheiten und Vorteile vom Bioswing
* Sicherheitshinweise und Handhabung
* Trainingsmethodik
* Basic-Übungen, Nutzung im Gruppenfitness-Bereich
* Nutzung im Geräte- und Personal Training
* Belastungssteuerung
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Henning Fründt ist ausgebildeter Fitness-Manager der Meridian Academy und langjähriger Presenter im Ausdauer- und Workout-Bereich. Für das ARTZT Institut bildet er aus und präsentiert erstklassige Trainingsgeräte und -konzepte. Der ehemalige Spitzen-Ausdauerathlet ist zusätzlich Inhaber eines Ausbildungszentrums für Gesundheit, Sport und Freizeit am Bodensee. Er ist Personal Trainer seit 2000 und arbeitete unter anderem auch mit Spielern aus der 1. Fußball-Bundesliga zusammen. |
1 Tag
Lehrerfahrung im Workoutbereich oder B-Lizenz Gerätetraining oder Betreuungserfahrung als Personal Trainer
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