Intervall Workout Mix

Immer, wenn es um die Themen Fatburning oder Verbesserung der Ausdauer geht, kommt irgendwann auch das Intervalltraining ins Spiel. Dass Aerobic und Step-Aerobic durchaus auch etwas mit Herz-Kreislauf-Training und Schwitzen zu tun haben und für die oben genannten Ziele gute Dienste leisten können, ist eine etwas ins Abseits geratene Erkenntnis – meist steht doch die Choreografie im Mittelpunkt der Stunde.

Wie man dem Kundenbedürfnis nach „Schwitzen, aber einfach!“ entgegenkommen kann und dafür Elemente aus Hi-Lo-Impact-Aerobic, Step und Workout geschickt zu fetzigen Stundenformaten mixen kann, wird an diesem Tag theoretisch und praktisch gezeigt.

Referent

Michael Kahl (Schulleiter Meridian Academy, vielfach lizenzierter Gruppenfitness- und Fitness-Instruktor)

Dauer

1 Tag

 Voraussetzungen

Lehrerfahrung im Step-/Workoutbereich

 Abschluss

Teilnahmebescheinigung