Fit bis 100

Die prozentuale Zunahme der Über-Fünfzigjährigen an der Gesamtbevölkerung sowie das Verantwortungsbewusstsein für die eigene Gesundheit führt dazu, dass immer mehr aktive Ältere und auch Neueinsteiger aus den höheren Altersgruppen Fitnessstudios nutzen. Dort werden sie im Kursbereich oft bestenfalls mit normalen Gymnastikstunden empfangen, in denen lediglich das Übungstempo und die Musiklautstärke an ihre besonderen Bedürfnisse angepasst wurden. Mit einem optimal auf ihre konditionellen und auch sozialen Bedürfnisse zugeschnittenen Angebot hat dies allerdings wenig zu tun. Gerade die Integration von Training der wichtigen koordinativen Fähigkeiten sowie das Aufbrechen traditioneller Unterrichtsmethoden kennzeichnen eine wirklich gute Kursstunde für die Golden Ager!

In diesem Lehrgang erwirbst du Basiswissen über häufige Bewegungseinschränkungen, die Entwicklung anatomisch-physiologischer Eigenschaften im Altersgang, die Veränderung konditioneller Fähigkeiten sowie Konsequenzen für das praktische Training. Im praktischen Teil des Lehrgangs lernst du verschiedene, optimal gestaltete Kursangebote für Sportliche und Unsportliche über fünfzig kennen. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf der Präsentation von neuen Trainingsinhalten und weniger auf der Modifikation von bereits bekannten Übungen.

Referentin

Dorothée Stiller ist staatl. gepr. Sport- und Gymnastik-Lehrerin, Sport-Fachwirtin und ehemalige Fitness-Managerin MeridianSpa.

Dauer

2 Tage (1 Wochenende)

Voraussetzungen

Lehrerfahrung im Workout-/Gymnastikbereich

Abschluss

Teilnahmebescheinigung