"Faszie trifft Muskel" - Faszial-muskuläres Training mit und ohne Kleingeräten

"Faszie trifft Muskel" - Faszial-muskuläres Training mit und ohne Kleingeräten

Die Faszien spielen im Sport-, Fitness- und Rehabilitationsbereich eine immer größere Rolle. Hat sich bisher das Training ausschließlich auf die roten Muskelfasern konzentriert, so weiß man heute, dass es sich lohnt, zusätzlich das Potential des sog. weißen Bindegewebes (die Faszien) durch adäquates Training abzurufen. Hierzu benötigt man andere Bewegungs- und Trainingsreize. Das gezielte Integrieren von faszialen Übungen in das Training bewirkt mittelfristig ökonomischere Bewegungsabläufe was zu einer Leistungssteigerung führen kann. Gleichzeitig werden die Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln reißfester. Dadurch können nicht nur Verletzungen vermieden, sondern auch besser kinetische Energie gespeichert und übertragen werden.

Faszie trifft Muskel ist ein Konzept, bei dem Muskeln und Faszien durch spezielle Trainingsreize optimal aufeinander abgestimmt werden, um die besten Synergieeffekte zu erzielen.

Muskeln sind wichtig und Faszien sind wichtig. Beide sollten optimal trainiert und aufeinander abgestimmt werden.

In dem eintägigen Workshop werden in Theorie und Praxis die Unterschiede zwischen einem mehr muskelbetonten Training und einem mehr faszial betonten Training heraus gearbeitet. Weiterhin bekommen Sie aufgezeigt, wie man sinnvoll fasziale und muskuläre Übungen kombiniert, um den maximalen Trainingserfolg zu erzielen.

Weder Muskeln noch Faszien kann man isoliert trainieren. Letztendlich kommt es auf das perfekte Zusammenspiel beider Organe an, um maximale Leistungsfähigkeit und optimalen Verletzungsschutz zu erreichen.

Inhalte in Theorie und Praxis:

Dieser Kurs ist konzipiert für:

Referent

Markus Roßmann

Markus Roßmann

Markus Roßmann ist Dipl.-Sportl.Univ. mit Schwerpunkt Rehabilitation/Prävention, Certified Rolfer™ und einer der Kreativköpfe, die die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Faszien in die Trainingspraxis (Bewegung + Behandlung) umsetzen. Die Workshops und Vorträge von Markus Roßmann sind mittlerweile weltweit bei Therapeuten, Trainern und Sportlern gefragt und finden auch viel Anklang im Breiten-, Gesundheits- und Leistungssport. Er ist Begründer des Konzeptes Richtig Gehen (Fascial Walk) und Buchautor.

Dauer

1 Tage (8 UE)

Voraussetzungen

Teilnahme in Sportbekleidung

Abschluss

Teilnahmebestätigung sowie ein Buchexemplar "Faszie trifft Muskel - Funktionelles Training" der Autoren Roßmann und Lowery inklusive

Cover CMYK Faszie trifft Muskel 5

Kooperationspartner

Markus Roßmann, Keltereistr. 37, 85435 Erding

Weitere Hinweise

Die Online-Buchung dieser Lehrgänge erfolgt unter Einschluss der Einwilligung zur Weitergabe Ihrer Daten (Name, Postadresse, E-Mail-Adresse) für die Rechnungserstellung durch die unter "Kooperationspartner" genannte Firma. Rechnung und Buchungsbestätigung erhalten Sie in Kürze von diesem Kooperationspartner.

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Lehrgangsgebühr

€ 199,- inkl. MwSt. (das Buch “Fasziales Krafttraining – Faszie trifft Muskel“ ist inklusive)
Kein Rabatt der Meridian Academy möglich

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